Jak używać CBD w sytuacjach lękowych

Czy CBD może pomóc w osiąganiu wyników sportowych?
26 października 2020
Czy CBD pomaga czy utrudnia w zasypianiu?
28 października 2020

Jak używać CBD w sytuacjach lękowych

Źródło Zdjęcia: unsplash

Bicie serca, spocone dłonie, gwałtowne myśli: Dla tych, którzy żyją z zaburzeniami lękowymi, te niepożądane objawy mogą sprawić, że codzienne życie będzie wyniszczające.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jedna na 13 osób na świecie żyje z zaburzeniami lękowymi, co czyni je najczęstszymi zaburzeniami zdrowia psychicznego na świecie. Dla osób żyjących z zaburzeniami lękowymi znalezienie bezpiecznej metody radzenia sobie z objawami jest kwestią o krytycznym znaczeniu.

Szybko działające leki przeciwlękowe, takie jak Xanax i Valium, mogą przynieść natychmiastową ulgę, ale mogą stać się uzależniające. Leki przeciwlękowe o długim zasięgu działania, takie jak Prozac, mogą pomóc w zmniejszeniu objawów z czasem, ale nie działają dla wszystkich.

Podajcie kannabidiol, lepiej znany jako CBD. CBD od niedawna zwraca uwagę jako alternatywne lub uzupełniające leczenie lęku.

CBD: Olej z węża czy silne leczenie lęków?

Badania kliniczne nad CBD jako leczeniem zaburzeń lękowych w ostatnich latach mnożą się wraz z gromadzeniem dowodów wskazujących na jego potencjał terapeutyczny.

Chociaż większość badań nad CBD ma charakter przedkliniczny i wykorzystuje modele zwierzęce, obecnie pojawiają się badania kliniczne z udziałem ludzi.

W podwójnie ślepej próbie z 2019 r. 37 japońskich nastolatków z społecznym zaburzeniem lękowym (SAD) otrzymywało 300 mg oleju CBD lub placebo codziennie przez cztery tygodnie. Nastolatki były oceniane za pomocą ankiet, które służyły do diagnozowania i pomiaru objawów SAD. Właściwości przeciwlękowe CBD zmniejszały objawy zgodne z chorobą, dając ulgę porównywalną z Paroksetyną, lekiem powszechnie stosowanym w leczeniu tej choroby.

Retrospektywne badanie przypadku z 2019 r. objęło przegląd pacjentów w klinice zdrowia psychicznego w Fort Collins w Kolorado. Czterdziestu siedmiu pacjentów, z których pobrano próbki, wyraziło obawy dotyczące lęku. W ciągu trzech miesięcy większość pacjentów otrzymywała oprócz leczenia 25 mg CBD dziennie.

Po pierwszej miesięcznej ocenie 79,2% pacjentów odczuło poprawę w zakresie lęku. Po dwóch miesiącach 78,1% pacjentów zgłosiło dalszą poprawę w porównaniu z poprzednim miesiącem.

Jednak byli też chorzy, którzy zgłaszali, że objawy ich lęku pogorszyły się po przyjęciu CBD – 15,3% odczuło, że ich lęk nasilił się po pierwszym miesiącu, a 19,5% odczuło, że ich lęk pogłębił się jeszcze bardziej po drugim miesiącu.

Inne badanie, przeprowadzone w 2018 roku, również sugeruje, że CBD może zwiększać lęk. Obejmowało ono niewielką próbę osób z cechami paranoicznymi i wykazało, że CBD powoduje nasilenie lęku u niektórych uczestników. Lęk był mierzony poprzez takie objawy jak stężenie kortyzolu, częstość akcji serca i skurczowe ciśnienie tętnicze krwi.

Te sprzeczne wyniki mogą być spowodowane takimi czynnikami jak małe rozmiary próbek i zmiany w dawkowaniu. CBD jest lekiem dwukierunkowym, co oznacza, że może powodować przeciwstawne reakcje przy różnych dawkach. Poniżej zagłębimy się w ten temat.

Jak powinienem spożywać CBD w razie wystąpienia lęku?

Jeśli jesteś ciekawy, jak używać oleju CBD jako narzędzia pomagającego radzić sobie z lękiem, edukacja ma kluczowe znaczenie. Zrozumienie zalet i wad różnych metod spożycia może pomóc w określeniu, która forma spożycia najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Nalewki i oleje

Nalewki i oleje CBD to szybki, łatwy i dokładny sposób na konsumpcję CBD. Większość nalewek zawiera CBD w bazie alkoholowej. Oleje CBD zawierają ekstrakty CBD wtopione w olej nośny, taki jak olej kokosowy lub olej z nasion konopi.

Nalewki i oleje są pobierane za pomocą wkraplacza, co pozwala na łatwe zmierzenie spożycia. Kannabinoid szybko dostaje się do krwioobiegu, gdy zostanie pobrany pod język – rezultaty mogą być odczuwalne już po dziesięciu minutach i trwać do trzech do czterech godzin.

Olejek z taśmy CBD

CBD może być wapowane za pomocą specjalnego pióra, które odparowuje olej. Obecnie bezpieczeństwo wappowania oleju jest przedmiotem intensywnej kontroli. Poważna choroba płuc znana jako VAPI, lub EVALI, hospitalizowała ponad 2000 osób i doprowadziła do śmierci 42 osób. Federalne Centra Kontroli Chorób stwierdziły, że większość przypadków była związana z używaniem nielegalnych na rynku kaset THC skażonych olejem z witaminą E (octanem tokoferolu).

Wkłady z taśmą CBD nabywane w legalnych, licencjonowanych przez państwo sklepach z konopiami są wysoce regulowane, natomiast wkłady z taśmą CBD nabywane z innych źródeł są całkowicie nieregulowane. Należy postępować ostrożnie, rozważając każdy produkt do wapowania w nieuregulowanym środowisku.

Produkty jadalne

CBD może być dodane do prawie każdej żywności pod słońcem. Choć w tej formie jest ono bardzo łatwa do spożycia – i często pyszne, zwłaszcza jako guma do żucia – może minąć godzina lub więcej zanim rezultaty będą odczuwalne.

Co więcej, biodostępność CBD w jamie ustnej może utrudniać wchłanianie CBD – jeśli spożywasz CBD doustnie, musi ono przejść przez przewód pokarmowy, zanim zostanie przetworzone przez wątrobę. W rezultacie, ograniczona ilość CBD przedostaje się do układu krążenia.

Należy również zauważyć, że FDA niedawno uznała żywność zawierającą CBD za nielegalną (USA). Będziesz musiał zdobyć jadalne produkty CBD na państwowych rynkach przeznaczonych dla dorosłych.

Palenie

Palenie tytoniu jest niemal natychmiastową metodą na korzystanie z efektów CBD. Palenie wysyła kannabinoid bezpośrednio do pęcherzyków płucnych, a stamtąd cząsteczki CBD dostają się do krwiobiegu w celu szybkiego wchłonięcia. Jednak pomiar spożycia CBD może być trudne podczas palenia, a sam akt palenia może spowodować zapalenie płuc.

Dozowanie CBD w przypadku lęku

Czytając wyżej wymienione badania zauważysz, że dawkowanie różniło się znacznie między nimi. Nastolatki w badaniu japońskim otrzymywały 300 mg CBD dziennie, podczas gdy pacjenci w badaniu w Kolorado otrzymywali 25 mg. Skąd tak duża rozbieżność w dawce?

Jak większość naukowców i klinicystów chętnie przyzna, nie ma powszechnie zalecanej dawki dla CBD, a do tej pory nie było żadnych badań klinicznych na dużą skalę, które informowałyby o wytycznych dotyczących dawkowania. Ponadto FDA nadal dowiaduje się o CBD – takim jak jego skumulowany wpływ na organizm – zanim podejmie decyzję o sposobie jego regulacji.

Niekoniecznie oznacza to, że CBD jest niebezpieczna. Istniejące badania sugerują już, że wydaje się ona być bezpieczną, dobrze tolerowaną terapią. Jeśli jesteś zainteresowany eksperymentowaniem z CBD w celu opanowania swoich objawów lęku, dąż do świadomego, ostrożnego podejścia do dawkowania (co zawsze jest dobrym pomysłem). Poniżej znajdują się niektóre rozważania dotyczące dawkowania.

Ogólne wskazówki dotyczące dozowania

Niektóre podstawowe czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy opracowywaniu dawki CBD to m.in:

  • Masa ciała
  • Metabolizm
  • Stężenie CBD
  • Powaga twojego niepokoju

Stężenie CBD różni się w zależności od produktu i jest zazwyczaj wyrażone w miligramach (mg) na pojemnik.

Po zapoznaniu się z siłą działania produktu CBD, który posiadasz, możesz skorzystać z kalkulatora dawkowania lub aplikacji, takiej jak Accugentix, aby pomóc w ustaleniu idealnej dawki. Kalkulatory dawkowania mogą dostarczyć zalecaną dawkę w miligramach w zależności od masy ciała i nasilenia objawów.

Twoja wyjątkowa chemia ciała wpływa również na to, jak reagujesz na CBD. Niektóre osoby metabolizują leki szybciej niż inne, co może być przypisane do genów lub stylu życia. Jeśli wiesz, że metabolizujesz leki szybko, to możliwe, że możesz skorzystać z wyższej dawki.

Skutki dwukierunkowe

CBD może robić różne rzeczy w różnych dawkach, co jest zjawiskiem znanym jako efektem dwukierunkowym. Przeszacowanie układu endokannabinoidalnego organizmu może zaostrzyć objawy, zamiast je łagodzić.

Dodatkowo, wysokie poziomy CBD, takie jak 300 mg, są znane z promowania senności i relaksu. I odwrotnie, niski poziom CBD może wywołać reakcję podwyższającą, zachęcającą do pobudzenia i czujności. Najlepszym sposobem na uniknięcie niepożądanych efektów dwukierunkowych jest stosowanie się do porzekadła: zacznij niskio i nie śpiesz się.

Zacznij nisko i nie śpiesz się.

Miareczkowanie odnosi się do procesu dostosowania dawki leku w celu uzyskania jego maksymalnych korzyści bez negatywnych skutków. CBD okazał się być bezpieczny nawet w wysokich dawkach (300-600 mg), niemniej jednak zaleca się i bardziej opłacalne jest zacząć od niskiej dawki i zwiększyć ją stopniowo, obserwując, jak czujesz się podczas stosowania.

Ta metoda zmusza do zwrócenia uwagi na subtelne zmiany w organizmie, ponieważ reaguje na lek. Optymalna dawka i tolerancja każdego z nas jest unikalna, a proces ten pozwala na zapoznanie się z Twoimi.

Dr Dustin Sulak, ekspert w dziedzinie medycyny konopnej oferuje zasoby edukacyjne dla początkujących i doświadczonych użytkowników konopi, aby znaleźć ich optymalne dawki.

Porozmawiaj z ekspertem ds. medycznych konopi indyjskich
Jeśli nadal czujesz się niepewnie i mieszkasz w miejscu, w którym możesz bezpiecznie porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia na temat CBD, rozważ zaplanowanie konsultacji. Niektóre poradnie konopne mają również pod ręką ekspertów medycznych, którzy mogą udzielić Ci rzetelnych porad i zaleceń dotyczących dawkowania.

________

Nasiona konopi znajdziesz na panpestka.pl