Jak używać marihuany do leczenia stanów lękowych

Kiedy po raz pierwszy zaczęłam używać marihuany prawie dziesięć lat temu, odkryłam, że to zdziałało cuda na moje lęki. Wtedy nie miało znaczenia, który szczep palę – marihuana prawie zawsze pomagała mi niezależnie od zestawu, ustawienia, dawki czy szczepu.

Ale z wiekiem, sprawy się komplikowały. Zacząłem zauważać, że niektóre szczepy sprawiały, że byłam bardziej niespokojna niż inne. Wysokie dawki wprawiały mnie w paranoję. Używanie marihuany z nieznajomymi ludźmi lub w nieznanych mi miejscach prawie zawsze powodowało, że byłem nadwrażliwa, samoświadoma i na krawędzi.

Zamiast brać wielokrotne bulgoty bonga silnych szczepów, takich jak Original Glue i GSC, przesunęłam się w stronę szczepów z równym poziomem THC i CBD – i wzięłam tylko kilka sztachnięć z bubblera. Stwierdziłam, że 5mg THC jest o wiele lepszym doświadczeniem niż ten z 10-20mg THC. I zamiast budzić się i jarać kwiat o wysokim poziomie THC, zaczynam dzień od nalewki CBD.

Marihuana jest skomplikowana, podobnie jak lęk. Twój idealny szczep, produkt, dawka i sposób działania może nie wyglądać tak jak mój i powinieneś oczekiwać, że Twój związek z marihuaną jako lekiem przeciwlękowym zmieni się na przestrzeni lat. Lęk ewoluuje i zmienia się, podobnie jak sposób jego leczenia. Istnieje również wiele różnych rodzajów lęku, a konopie indyjskie mogą wpływać na każdy z nich w inny sposób.

Niniejszy przewodnik ma na celu pomóc Ci w zrozumieniu Twoich opcji. Znalezienie idealnego produktu i rutyny dla Ciebie będzie ostatecznie wymagać osobistych eksperymentów, a my przeprowadzimy Cię przez wszystkie pierwsze kroki, aby zacząć.

Badania nad marihuaną i lękiem

Marihuana jest relaksująca. Cóż, powinna być, ale jeśli kiedykolwiek paliłeś trochę za dużo lub nie doceniłeś infuzji jadalnej produktu, dobrze wiesz, że THC może czasami podważyć tę reputację.

Jeśli chodzi o marihuanę o wysokiej zawartości THC i lęki, jest jedna rzecz, o której należy pamiętać na podstawie badań: Przy niższych dawkach, marihuana wydaje się pomagać w walce z lękiem; przy wyższych dawkach, wydaje się pogarszać ten stan. Więc jeśli zdecydujesz się na odmianę o wysokiej zawartości THC, pamiętaj, aby zwrócić szczególną uwagę na swoją dawkę. Jednakże, wysokie dawki CBD wydają się zmniejszać lęk.

---

Powiązane: Jak używać CBD w sytuacjach lękowych

---

CBD: Olej z węża czy silne leczenie lęków?

Badania kliniczne nad CBD jako leczeniem zaburzeń lękowych w ostatnich latach mnożą się wraz z gromadzeniem dowodów wskazujących na jego potencjał terapeutyczny.

Chociaż większość badań nad CBD ma charakter przedkliniczny i wykorzystuje modele zwierzęce, obecnie pojawiają się badania kliniczne z udziałem ludzi.

W podwójnie ślepych badaniach z 2019 roku 37 japońskich nastolatków z fobią społeczną (Social anxiety disorder – SAD) otrzymywało 300 mg oleju CBD lub placebo codziennie przez cztery tygodnie. Nastolatki były oceniane za pomocą ankiet, które służyły do diagnozowania i pomiaru objawów SAD. Właściwości przeciwlękowe CBD zmniejszały objawy zgodne z chorobą, dając ulgę porównywalną z Paroksetyną, lekiem powszechnie stosowanym w leczeniu tej choroby.

Co ciekawe, w ramach działań następczych dziewięciu spośród siedemnastu nastolatków, którzy skorzystali z interwencji CBD, zadeklarowało również, że zdecydowali się na jakąś formę leczenia. Nastolatki z SAD rzadko szukają pomocy ze względu na piętno otaczające chorobę i z obawy przed kontaktem z terapeutami.

Retrospektywne badanie przypadku z 2019 r. objęło przegląd pacjentów w klinice zdrowia psychicznego w Fort Collins w Kolorado. 47 pacjentów, z których pobrano próbki, wyraziło obawy dotyczące lęku. W ciągu trzech miesięcy większość pacjentów otrzymywała oprócz leczenia 25 mg CBD dziennie.

Po pierwszej miesięcznej ocenie 79,2{59f1054d5a087b3ae5668f8d38fa306633891cd97cdf6e36003b8a9f41c511cd} pacjentów odczuło poprawę w zakresie lęku. Po dwóch miesiącach 78,1{59f1054d5a087b3ae5668f8d38fa306633891cd97cdf6e36003b8a9f41c511cd} pacjentów zgłosiło dalszą poprawę w porównaniu z poprzednim miesiącem.

Jednak byli też chorzy, którzy zgłaszali, że objawy ich lęku pogorszyły się po przyjęciu CBD – 15,3{59f1054d5a087b3ae5668f8d38fa306633891cd97cdf6e36003b8a9f41c511cd} odczuło, że ich lęk nasilił się po pierwszym miesiącu, a 19,5{59f1054d5a087b3ae5668f8d38fa306633891cd97cdf6e36003b8a9f41c511cd} odczuło, że ich lęk pogłębił się jeszcze bardziej po drugim miesiącu.

Inne badanie, przeprowadzone w 2018 roku, również sugeruje, że CBD może zwiększać lęk. Obejmowało ono niewielką próbę osób z cechami paranoicznymi i wykazało, że CBD może nasilać lęk u niektórych uczestników. Lęk był mierzony poprzez takie objawy jak stężenie kortyzolu, częstość akcji serca i skurczowe ciśnienie tętnicze krwi.

Te sprzeczne wyniki mogą być spowodowane takimi czynnikami jak małe rozmiary próbek i zmiany w dawkowaniu. CBD jest lekiem dwukierunkowym, co oznacza, że może powodować przeciwstawne reakcje przy różnych dawkach.

Jak powinienem spożywać CBD w sytuacjach lękowych?

Jeśli jesteś ciekaw zastosowania oleju CBD jako narzędzia pomocnego w radzeniu sobie z lękiem, edukacja ma kluczowe znaczenie. Zrozumienie zalet i wad różnych metod spożycia może pomóc w określeniu, która forma spożycia najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Nalewki i oleje

Nalewki i oleje CBD to szybki, łatwy i dokładny sposób na konsumpcję CBD. Większość nalewek zawiera CBD w bazie alkoholowej. Oleje CBD zawierają ekstrakty CBD wtopione w olej nośny, taki jak olej kokosowy lub olej z nasion konopi.

Nalewki i oleje są pobierane za pomocą wkraplacza, co pozwala na łatwe zmierzenie spożycia. Kannabinoid szybko dostaje się do krwioobiegu, gdy zostanie pobrany pod język – rezultaty mogą być odczuwalne już po dziesięciu minutach i trwać do trzech ~ czterech godzin.

Oleje do wapowania z CBD

CBD może być odparowany za pomocą specjalnego waporyzatora, który odparowuje olej. Obecnie bezpieczeństwo odparowywania oleju jest przedmiotem intensywnej kontroli. Poważna choroba płuc znana jako VAPI, lub EVALI, hospitalizowała ponad 2000 osób i doprowadziła do śmierci 42 osób. Federalne Centra Kontroli Chorób stwierdziły, że większość przypadków była związana z używaniem nielegalnych na rynku kaset THC skażonych olejem z witaminą E (octanem tokoferolu).

Wejpy z CBD nabywane w legalnych, licencjonowanych przez państwo sklepach z konopiami są wysoce regulowane, natomiast te nabywane z innych źródeł są całkowicie nieregulowane. Należy postępować ostrożnie, rozważając każdy produkt do wapowania w nieuregulowanym środowisku.

Produkty jadalne

CBD może być dodane do prawie każdej żywności pod słońcem.Choć w tej formie jest bardzo łatwy do spożycia – i często pyszny, zwłaszcza jako gumisie – może minąć godzina lub więcej, zanim efekty będą odczuwalne.

Co więcej, biodostępność CBD w jamie ustnej może utrudniać jego wchłanianie – kiedy spożywasz CBD doustnie, musi ono przejść przez przewód pokarmowy, zanim zostanie przetworzone przez wątrobę. W rezultacie, ograniczona ilość CBD przedostaje się do układu krążenia.

Należy również zauważyć, że w stanach FDA niedawno uznała żywność zawierającą CBD za nielegalną. Będziesz musiał zdobyć jadalne produkty CBD na państwowych rynkach przeznaczonych dla dorosłych.

Palenie

Palenie jest niemal natychmiastową metodą na korzystanie z efektów CBD. Palenie wysyła kannabinoid bezpośrednio do pęcherzyków płucnych, a stamtąd cząsteczki CBD dostają się do krwiobiegu w celu szybkiego wchłonięcia. Jednak pomiar spożycia CBD może być trudne podczas palenia, a sam akt palenia może spowodować zapalenie płuc.

Dozowanie CBD na niepokój

Czytając badania zauważysz, że dawkowanie różniło się znacznie między nimi. Nastolatki w badaniu japońskim otrzymywały 300 mg CBD dziennie, podczas gdy pacjenci w badaniu w Kolorado otrzymywali 25 mg. Skąd tak duża rozbieżność w dawce?

Jak większość naukowców i klinicystów chętnie przyzna, nie ma powszechnie zalecanej dawki dla CBD, a do tej pory nie było żadnych badań klinicznych na dużą skalę, które informowałyby o wytycznych dotyczących dawkowania. Ponadto FDA nadal dowiaduje się o CBD – takim jak jego skumulowany wpływ na organizm – zanim podejmie decyzję o sposobie jego regulacji.

Niekoniecznie oznacza to, że CBD jest niebezpieczne. Istniejące badania sugerują już, że wydaje się on być bezpieczną, dobrze tolerowaną terapią. Jeśli jesteś zainteresowany eksperymentowaniem z CBD w celu opanowania swoich objawów lęku, dąż do świadomego, ostrożnego podejścia do dawkowania (co zawsze jest dobrym pomysłem).

Ogólne wskazówki dotyczące dozowania

Niektóre podstawowe czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy opracowywaniu dawki CBD to m.in:

• Masa ciała
• Metabolizm
• Stężenie CBD
• Poważność twojego lęku

Stężenie CBD różni się w zależności od produktu i jest zazwyczaj wyrażone w miligramach (mg) na pojemnik.

Po zapoznaniu się z siłą działania produktu CBD, który posiadasz, możesz skorzystać z kalkulatora dawkowania lub aplikacji, takiej jak Accugentix, aby pomóc w ustaleniu idealnej dawki. Kalkulatory dawkowania mogą dostarczyć zalecaną dawkę w miligramach w zależności od masy ciała i nasilenia objawów.

Twoja wyjątkowa chemia ciała wpływa również na to, jak reagujesz na CBD. Niektóre osoby metabolizują leki szybciej niż inne, co może być przypisane do genów lub stylu życia. Jeśli wiesz, że metabolizujesz leki szybko, to możliwe, że możesz skorzystać z wyższej dawki.

Dwukierunkowe efekty

CBD może robić różne rzeczy w różnych dawkach, co jest zjawiskiem znanym jako dwukierunkowe efekty. Przecenianie układu endokanabinoidalnego organizmu może zaostrzyć objawy, zamiast je łagodzić.

Dodatkowo, wysokie poziomy CBD, takie jak 300 mg, są znane z promowania senności i relaksu. I odwrotnie, niski poziom CBD może wywołać reakcję podwyższającą, zachęcającą do przytomności i czujności. Najlepszym sposobem na uniknięcie niepożądanych efektów dwukierunkowych jest stosowanie się do porzekadła: zacznij nisko i powoli.

Zacznij nisko i powoli

Miareczkowanie odnosi się do procesu dostosowania dawki leku w celu uzyskania jego maksymalnych korzyści bez negatywnych skutków. CBD okazał się być bezpieczny nawet w wysokich dawkach (300-600 mg), niemniej jednak zaleca się i bardziej opłacalne jest zacząć od niskiej dawki i zwiększyć ją stopniowo, obserwując, jak się czujesz, gdy funkcjonujesz.

Ta metoda zmusza do zwrócenia uwagi na subtelne zmiany w organizmie, ponieważ reaguje na lek. Optymalna dawka i tolerancja każdego z nas jest unikalna, a proces ten pozwala na zapoznanie się z Twoimi.

Porozmawiaj z ekspertem od medycznej marihuany

Jeśli nadal czujesz się niepewnie i mieszkasz gdzieś, gdzie możesz bezpiecznie porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia na temat CBD, rozważ zaplanowanie konsultacji. Niektóre poradnie konopne mają również pod ręką ekspertów medycznych, którzy mogą udzielić Ci rzetelnych porad i zaleceń dotyczących dawkowania.

__________

Jeśli szukasz nasion szczepów z różną zawartością CBD czy THC, znajdziesz je na panpestka.pl